前不久,一个朋友找我玩,她跟我说她一到夏天,就容易感冒、头晕恶心尤其吃点凉的就容易拉肚子。
这不昨天下班,她太渴了就从冰箱拿了一罐冰水喝,喝的时候爽,刚喝完不到几分钟,就开始肚子发凉、腹痛、腹泻。
我又详细问了问,她平时上班就喜欢待着吹空调,下班回家又是吹空调。手脚经常是冰凉的,经期会痛经,消化也不太好,嘴巴里没有什么味道,舌质淡、苔白润,脉沉细无力。
综合来看,她属于脾胃虚寒,我建议她少吃冷饮、每天喝姜枣茶稍微出点汗就会缓解。坚持了两周后,她说感觉舒服多了。
听过许多人说,在三伏天的时候,平素虚寒体质的人,可以喝温水或者姜枣茶,注意不要贪凉,会受到意想不到的益处。
很多人不明白,夏天那么热,不是该喝凉茶、冰水才合适嘛,姜茶又是温热性的,为啥要反而在这个时候喝?所有人都适合喝吗?这个茶又有什么妙处呢?
夏季的脏腑特点
夏季是肠胃功能“脆弱”的季节。脾主运化水湿,能够调节体内水液代谢的平衡。脾还有一个特性,就是喜燥恶湿,容易为暑湿所伤。
湿为夏之主气,暑热天雨水本就多,湿邪又最为难缠,当水湿超过了运化排泄的负荷,就会滞留于人体内,从而使脾胃受困。
本来要去负责消化、运化吸收水谷精微的脾胃又增添了一个负担,它还得去跟它最讨厌的湿气斗争,于是斗的精疲力竭,两头难顾,因而容易产生胃口不好、消化不良、恶心、腹泻的现象。
夏季,天气下降,地气上腾,为阳气最盛的季节,气候炎热而生机旺盛。
此时新陈代谢最快,阳气外发,伏阴在内,气血运行亦相应地旺盛起来,活跃于机体表面。春夏之季节,自然界阳气逐渐旺盛。
人们也应顺应自然,借此阳气升发之际,适当进补来提升自身的阳气。因为夏季我们出汗多,毛孔其实都是张开的,阳气浮在体表,内脏相对是寒的。
寒气很容易侵入机体,损耗阳气,又加上常食冰凉之物,损伤脾胃,空调的寒气等寒湿带入体内,人体会容易气虚、关节疼痛和出现脘腹胀痛、神疲乏力、泄泻等脾胃阳虚症状,故阳虚、肢体怕冷、体虚胃寒易感冒的人群在夏季应适当进食补阳温燥之品,减少甚至不吃寒凉饮食。
姜枣的配搭
生姜
仲景将生姜大枣运用的娴熟于心,在《伤寒论》中生姜与大枣同用的方剂有三十余首,占了全书40%左右。
生姜,味辛,性温,具有祛风散寒、温胃止呕之功效。姜含有挥发性姜油酮和姜油酚,能开胃止呕,祛寒除湿,化痰止咳,发汗解表。
生姜在经方里发挥散寒止痛、化痰散结、和中健脾、散寒除湿等多种功效。
如仲景群方之魁的桂枝汤,用生姜3两辅助桂枝解肌散寒,辅助大枣调和营卫;
生姜也是“呕家圣药”,小柴胡汤证“心烦喜呕”,大柴胡汤证“心下急,呕不止”等均加生姜和胃止呕;
如小半夏汤,治疗痰饮停于心下,胃气失于和降,用生姜温阳化饮;生姜泻心汤中生姜散结消痞;温建中气的小建中汤、黄芪建中汤之类,取生姜辛散温通阳气……
另外,夏天吃姜也符合自然规律,老百姓常说养生小秘诀--冬吃萝卜夏吃姜,其实就是《黄帝内经》“春夏养阳、秋冬养阴”的理论。
夏季阳气是向外浮于体表的一个状态,此时,适当吃姜,恰好可以通过自然的阳气流动的趋向,借助药力拔出体内的寒食或陈年已久的阴邪。
秋冬时候,阳气内收,体内容易郁热伤阴,适当吃寒性的萝卜养阴,保持人体阴阳平衡的健康状态。
大枣
大枣作为药物,最早记载于《神农本草经》中:“大枣,主心腹邪气,安中养脾,助十二经,平胃气,通九窍,补少气,少津液,身中不足,大惊,四肢重,和百药,久服轻身长年。”
大枣主要入脾胃,为补脾胃要药,可以补中益气。大枣味甘性温,具有补中、养血安神、缓和药性的功效,主要用于中气不足、体倦乏力、食少便溏、血虚萎黄、妇女脏躁等证的治疗。
大枣作为补气药,常用于脾胃病和中虚证,如炙甘草汤、小建中汤,大枣扮演着补益气血的角色;
在苓桂甘枣汤中,重用大枣补脾,同时防止渗利伤阴。在十枣汤中在峻下的甘遂、芫花、大戟中配伍大枣为君,顾护正气、培土制水。
黄芩汤中以黄芩止利、芍药甘草缓急止痛、又配伍大枣,也是为了调护胃气。
《本草疏证》中说:姜以主卫,枣以主营。姜枣可谓绝配,因为有了大枣,姜就温而不燥;因为有了姜,大枣就滋而不腻。
姜与枣,一升一降,一散一收,一补一泄,一阴一阳,就这样把你的营卫调和了。
姜枣茶味道醇厚,兼备二者特点,辛甘化阳,温中散寒、温阳通脉、补益气血、暖胃止呕的功效。
生姜助脾阳,运化水湿、散寒气,大枣补益脾气、调和气血,可谓是夏季的“神仙水”。
姜枣茶的配方用法
姜枣茶并不是取姜枣随便冲泡一下就可以起到作用的,比较好的做法是取带皮生姜4片、红枣(去核、切碎)4~5 颗、加适量红糖(可不加)、冷水下锅,以便更好地发挥药效。
以上原料为2杯的量,也可按比例多加原料,煮成浓汤,冷却后放冰箱冷藏,需要时取适量用开水冲泡即可。
姜枣茶药性温热,体质平和的人喝到三伏天前即可,脾胃阳虚、女性宫寒、容易着凉腹泻的人、长期待在空调房里的人可长期饮用。
体寒怕冷的人,还可以加几粒花椒,煮成花椒姜枣茶,祛寒湿的效果更好。
阴虚内热及实热证者慎服姜枣茶,否则易上火,或佐以适量绿茶以缓其热性。
红枣味甘,有腻胃助湿的作用,如果有口中发甜发腻、胃脘胀满、舌苔厚腻的人,提示体内痰湿较盛,是不适宜进食红枣的。
枣糖分高,糖尿病患者也要慎服。此外,姜枣茶要在上午喝最合适,中午以后就少喝,晚上就不适合饮用了。
因为上午阳气处于升发状态,下午就开始慢慢收敛了,晚上吃姜容易引起内热上火、伤阴。
用户评论
这款夏日里的茶叶真是大爱啊!在炎炎夏日里享用一杯,既能解暑还能暖身,感觉整个人都被它温柔地包围着。
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夏季里不喝这种茶真是太可惜了。散寒气的效果立竿见影,仿佛给我的身体注入了一股清新的力量。
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这茶的好处太多了!不仅口感清新,还能够补阳气和温脾胃,感觉整个夏天都不怕凉快了。
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在闷热的夏季,偶尔换一种口感享受一款能让人身心都暖起来的茶叶,感觉特别贴心。推荐给所有喜欢喝茶的朋友~
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以前对夏日感冒无能为力,现在有了这款茶,一喝就感觉身体里的寒气都被赶跑了。
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炎炎烈日之下有这么一款茶相伴,不仅解决了解暑难题,还意外地提升了精神状态,太惊喜了!
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在办公室里吹空调冷到手脚冰凉?不妨来一杯,温补脾胃的它能让你再次感受到暖意。
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夏天与这款茶叶相遇是一种偶然中的必然。既能消暑又能调理身体,幸福感油然而生。
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散寒气的同时还能够提升精神状态?!这茶简直是夏天里的神奇存在啊,太爱了~
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没想到夏日的凉饮中还有这么一款能够温暖全身的茶叶!真的是既解渴又养身。
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炎热夏天里,一杯清新的散寒气茶入口即化,还能够温暖脾胃,是我最爱的日常小确幸之一。
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夏季必备茶!不仅好喝得让人难以忘怀,更对身体有着说不出的好处。强烈推荐给所有需要的朋友~
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炎炎夏日,这杯特殊的茶叶能让我瞬间感到身心都被包裹起来的舒适感。太适合养生了!
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在这充满阳光和酷暑的日子里,找一杯这样的茶来陪伴,感觉全身都充满了活力。
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无论是驱寒还是暖身,这款夏天推荐的茶叶总能在不经意间让生活多了一份小确幸。
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炎炎夏日遇见散寒气、补阳气的好茶简直是福气啊!不仅美味还在健康上默默守护着我。
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没想到小小一杯茶,竟然能在这酷热之夏带来一份温暖和舒适,爱不释手!
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这茶的夏季魅力无处不在,每一口都是对身体最好的关爱。太值得推荐给朋友们了~
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在忙碌和烦躁的日子里,来上一杯这样的茶,不仅解渴还能让心情瞬间变得平静下来。
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散寒气、补阳气、温脾胃——简单一句话总结的就是这份夏日里的温暖与呵护。
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