益帝茶网—全面科普茶叶百科知识,让你轻松懂茶、品茶、喝好茶。
当前位置:首页  茶叶资讯  茶叶知识 > 男人入冬三分虚?建议常吃5种“扶阳”食物,精力充沛身体棒

男人入冬三分虚?建议常吃5种“扶阳”食物,精力充沛身体棒

时间:2024-09-29 16:09:34 作者: 阅读:64°C

小雪时节已过,冬天的寒凉气息悄然加深。冬天寒性凝滞,血液流速慢,气血循环不足,人体阳气就会遭到削弱,身体也会产生一系列的不适反应,“入冬三分虚”的说法便是由此而

小雪时节已过,冬天的寒凉气息悄然加深。冬天寒性凝滞,血液流速慢,气血循环不足,人体阳气就会遭到削弱,身体也会产生一系列的不适反应,“入冬三分虚”的说法便是由此而来。

对于男人来说,“阳气”是身体之本,更需要注重补充营养、提升阳气,才能够精力充沛,更好地兼顾工作与家庭。推荐男人在冬天常吃以下5种“扶阳食物”,增强体质,平安过冬!

1、黑芝麻

我们都知道,男性体内若是阳气不足,身体状态就会变差,可以尝试补充黑芝麻帮助改善,不过黑芝麻有层坚硬外壳,口感略涩,很多人不喜欢吃。不妨试一下黑芝麻搭配其他食材制成的食物帮助改善。

若是有条件,可以选择七度方五黑糕代替,它将黑芝麻在九蒸九晒的基础之上又研磨成粉,和黑米、桑葚等另外四种黑色食材结合,真正做到用纯天然食材,均衡补充营养。

2、山药

山药是一种很常见的食材,在秋冬两季尤为常见。

而且它的营养价值很高,不但可以有很不错的健脾养胃的效果,因为口感清甜软糯,老人和小孩也都能吃,所以山药经常出现在各家各户的餐桌上。

3、龙眼

平时提到补阳、补气的时候,难免会想到龙眼。

它是常见的食材,平时会被用作煲汤、熬粥食用。男性朋友们平时不妨常吃龙眼肉干,帮助改善身体状况的同时,还能补充营养,在冬天是很不错的滋补食物。

三川归酸枣仁丸不含任何添加剂,为保证口感,每颗都采用独立包装,打开金色锡纸就能闻到多种食材的清香,咬一口酸甜软糯,如同在吃沙软的山楂丸,睡前吃抚平焦躁的心绪,安稳入睡。

4、猪腰

猪腰指的是猪肾,中医讲究“以形补形”,因此男性吃猪腰在一定程度上可以补充所需营养。冬天吃它,对身体大有好处。挑选猪腰时需要注意,一定要选择颜色粉红、看起来带点光泽的,这样才足够新鲜。

吃猪腰最好采用爆炒的方式,这样可以最大程度上去除食材的腥味,推荐可以用芹菜做配菜,用油把葱姜爆香,切好腰片下锅,炒制出香味再加入芹菜炒至断生,放入适当调味料翻炒均匀,一盘美味的爆炒猪腰就做好。

5、黑豆

黑豆不如黄豆那样常见,但不能因此就忽视它极高的营养价值,它“豆中之王”的赞誉并不是空穴来风。黑豆中的膳食纤维含量很高,对消化系统有很好的助益,其中富含的“花青素”,还能改善肌肤状态。

尤其是男人要常吃黑豆,可以为身体补充精力和元气。不过黑豆煮起来比较麻烦,建议冬天可以在家囤些三川归黑豆浆粉,它采用现代精细研磨技术,将优质黑豆反复研磨,直至细如飞粉,再添加少许黑米,营养更足。

冲泡好的三川归黑豆浆粉,口感丝滑细腻,没有杂质颗粒,浓郁的豆香混合着清甜的米香,热气缭绕。寒冷的冬天,早上出门工作前冲一杯,暖身又饱腹,元气满满一整天。

总结:在此提醒各位男性朋友们,冬日寒气易伤身,在外面奔波劳碌工作的同时,也不要忘照顾好自己的身体,常吃以上5种“扶阳”食物,强身健体,精力充沛,才能做家庭最大的支柱与倚靠。

    本文地址:https://www.yidicha.com/article/15959.html

    郑重声明:喝茶属于保健食品,不能直接替代药品使用,如果患有疾病者请遵医嘱谨慎食用.

    本栏阅读
    一图寻茶!全国春茶地图带你品味春天的味道
    潇洒桐庐郡,春山半是茶。宋代诗人范仲淹对春茶十分推崇,专门作诗描绘春季茶园的景象。在..
    安吉白茶怎么保存
    安吉白茶是一种珍贵的茶,属于不发酵绿茶之一,也是一种对温度比较敏感,所以格外需要注意保..
    中国六大茶类及相关茶叶知识大全,强烈建议收藏!
    喝茶,是一种生活方式。有些人提及茶总是小心地说:自己不懂,即便是喝茶,也是随便喝喝。很多..

    Copyright © 2002-2024 益帝茶网    备案号:滇ICP备2023006363号-6 免责声明

    郑重声明:喝茶属于保健食品,不能直接替代药品使用,如果患有疾病者请遵医嘱谨慎食用.

    部分文章来源于网络,仅作为参考,如果网站中图片和文字侵犯了您的版权,请联系我们处理!