茶有许多保健功能。虽然经常喝茶对身体有好处，但你应该根据自己的身体状况选择合适的茶来达到保健的作用。
女性作为一个特殊的群体，身体比较弱，总有身体不方便的时候。所以喝茶比男人更需要注意。
1、根据体质，喝茶要喝茶。
绿茶性平(绿茶也是乌龙茶)，清香甘甜，适合广大人群。
红茶性温，能去油腻，适当存放后饮用，口感更佳，保健效果更佳。
红茶性温，适合手脚冰凉、身体虚弱、年龄较大的人饮用。
绿茶性凉，性热，精力充沛，也适合经常用电脑办公的人。
白茶性凉，适合类似绿茶的人喝，但老白茶适合大部分人喝。
2.根据季节喝茶
春天，人体处于太阳精神的时候，建议选择后发酵红茶饮用。
炎热的夏天，宜喝白茶，不仅能消炎解暑，还能强心提神。
秋季干茶适合饮用，推荐半发酵乌龙茶。
冬天比较冷，适合喝红茶和普洱熟茶来暖身，增强抵抗力。
3.经期选择性少喝茶。
女性朋友在经期不要喝太多的茶，因为很多茶还是凉的，其中的茶多酚和咖啡因有一定的刺激性，容易加重经期的紧张感。
但也有人说，茶叶中的“单宁酸”会与铁在肠道中沉淀，喝茶会影响铁的吸收，甚至导致贫血。其实这种说法是错误的。
早期把茶多酚、茶单宁、单宁酸、单宁酸混为一谈，后来纠正了。茶多酚和单宁酸虽然属于单宁酸，但不是一种物质。
5.怀孕期间不宜喝浓茶。
泡茶时，如果茶量太多或浸泡时间太长，浓度就会过高，不仅对茶不好，对身体也不好。
浓茶中咖啡因的浓度高达10%，会加重孕妇的排尿和心跳，增加孕妇心脏和肾脏的负担，不利于母亲和胎儿的健康。
不过一般情况下，喝少量淡茶理论上问题不大。不过毕竟个人体质不同，最好咨询一下医生。
6、劳动不适合喝茶。
如果孕妇在分娩前喝了太多浓茶，就会因咖啡因的兴奋作用而失眠。如果分娩前睡眠不足，分娩时往往会筋疲力尽，阵痛乏力，甚至难产。所以，在这些特殊时期，用茶或服用其他饮料一定要咨询医生。
7、哺乳期不能大量喝茶。
孕妇分娩后，如果要哺乳，不宜大量喝茶，因为如果在此期间大量喝茶，茶叶中的多酚类物质会被黏膜吸收，进入血液循环，对乳腺分泌有收敛和抑制作用，导致乳汁分泌不足。
而且喝完茶之后，是通过母乳喂养给宝宝的。有些物质对宝宝的刺激性太大，哺乳期间最好少喝茶。
8、更年期不宜多喝茶。
因为女性在四十五岁左右开始进入更年期，进入更年期时，除了头晕、乏力外，有时还会出现心动过速、情绪冲动、睡眠不足、月经失调等症状，如过量饮茶会加重这些症状，不利于更年期的舒适。
但也要看个人。如果喜欢喝茶，感觉舒服，会缓解更年期症状。
用户评论
完全同意！我一直觉得喝茶很有好处，但是我以前总是喝太多，而且不管温度都冲下去。看了这篇才知道原来要注意很多细节呀！
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写得真不错，我平时挺喜欢喝茶的，但没想过其实还有好多禁忌啊。以后好好学习学习，安全又舒爽地享受喝茶吧！希望博主能多分享一些关于不同茶叶的知识
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虽然我是不怎么喝茶的人，但这篇写的还是很有用的！我朋友每天都喜欢喝茶泡脚，现在知道了这样不利于吸收茶的有效成分，以后就劝他别这样了！
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这个“禁”字用得真好，让人感觉喝茶确实是个需要掌握规律的活儿，不能随便操作。不过我覺得博主提到的空腹喝茶有点过于强调了吧？偶尔确实也有些好处啊
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我觉得文章挺有道理的，尤其说泡过的茶叶不要反复冲泡这一点真的非常重要！之前就有人告诉我，但是总是忘记了，这次算是深记住了。
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我很喜欢喝花茶，特别是晚上泡一小杯红花茶放松一下。看了这篇文章才知道，有些花类确实不好放在一起泡，以后得多注意挑选了!
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写的客观认真，我觉得很多女性朋友都需要关注这些细节，喝茶不仅要养生，还要避免一些潜在的危害
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没觉得文章有什么特别之处，我觉得很多需要注意的地方都是常识吧？比如饮茶要适度、不能过量啊等等..
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我感觉这个标题有些过于危言耸听，喝茶又不是什么灵丹妙药，只要把握好方法，还是挺健康可以享用的！
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这篇博文写的不错，尤其是关于女性特殊的生理情况和饮茶注意事项的部分，让我受益匪浅！以后会按照建议学习更多的专业知识，安全健康地喝茶
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我一直觉得喝茶很舒服，没注意到这些问题。但是文章讲得很有道理，我会注意改进我的喝茶习惯。
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虽然我很少喝茶，但朋友家里常备各式各样茶叶，现在看来确实需要注意哪些问题来保证安全性和功效性吧！
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作者写的真详细，不过感觉有些过于强调了禁忌啊，偶尔喝点不同类型的茶好像也不会有大问题吧？
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我觉得文章的重点应该放在怎样正确地泡茶、如何选择适合自己身体状况的茶叶，而不是单纯地列举哪些行为不可行。这样更实用!
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我也是一个喜欢喝茶的人，看了这篇博文收获了不少知识，以后会更加谨慎，合理饮茶！
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我觉得这篇文章很有用，尤其是提醒我们喝完茶要及时清杯子，防止细菌滋生。这样才更卫生安全!
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我个人觉得文章写的很全面，涵盖了一定的女性喝茶的禁忌和注意事项，给喜欢喝茶的人提供了很好的参考
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很多内容都是生活常识性的，但对一些不了解茶文化的朋友来说确实很有帮助！保持理性，适度饮茶才是最重要的！
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