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喝普洱茶前要先了解这些白天喝普洱茶会影响睡眠吗

时间:2024-07-10 21:36:32 作者:小编 阅读:0°C

白天喝普洱茶会失眠吗?专家介绍说,普洱茶是云南特有的大叶种晒青毛茶制成的,其中茶多酚含量很高,所以白天饮用过多,特别是睡前喝普洱茶往往会造成失眠。如果不能做到这两点,难保喝普洱茶会失眠。所以以后白天要睡午觉的茶人要注意了,要按照以上说的方法去做,这样喝普洱茶白天才不会失眠。

普洱茶的分类: (一)按制作方法分类 生茶:采摘后经过自然发酵,茶味较浓,多年以后茶味会趋于温和,好的老普洱通常以此方法制成。 熟茶:采用科学、人工发酵的方法,使茶味趋于温和,使茶水柔和可口。分界点在1973年以后,生茶泡出的茶水呈绿色,熟茶泡出的茶水则呈金红色。 (二)按储藏方法分类 干仓普洱:指储藏在通风、干燥、清洁的仓库中,让茶叶自然发酵,最好陈化10至20年。 湿仓普洱:通常放置于地下室或地窖等比较潮湿的地方,以加快其发酵速度。因茶叶内含物损坏较多,常有浑浊或霉变气味。 湿仓普洱茶虽然陈化速度比干仓普洱茶快,但是容易发霉,不利于人体健康,因此,我们不提倡销售和饮用湿仓普洱茶。

普洱茶功效与作用:很多人对普洱茶的功效并不清楚,对普洱茶的喝法也只是略知一二,只知道普洱茶可以减肥。普洱茶确实有减肥的功效,尤其是掌握了正确的喝法,下面就给大家详细介绍一下普洱茶的喝法。由于它的茶味不容易泡出来,所以一定要用开水冲泡。

生茶苦味浓,茶多酚含量高,饮用后更容易引起失眠;熟茶性质较温和,经过发酵成熟,所含的茶多酚已转化,如果适量、适时饮用,则不易引起失眠。

喝茶多会导致失眠。具有减肥、养胃、降血压等诸多功效的普洱茶也上了这份“黑名单”吗?如果会影响睡眠,那么睡前不喝可以吗?白天喝普洱茶会失眠吗?

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专家表示,普洱茶是云南特有的大叶种晒青茶,茶多酚含量较高,白天喝太多,特别是睡前喝太多,容易导致失眠,但这也不能一概而论。

所谓适量,是指对于平时饮茶的健康成年人来说,每天饮茶12克左右为宜,分为3-4次。对于体力劳动多、消耗大、进食量大的人,特别是在高温环境下工作、接触毒性物质较多的人,每天饮茶20克左右也是适宜的。所谓适时,是指饮茶时间应尽可能安排在一天之中,避开饭前饭后1小时这个时间段。当然,具体情况还要看个人的年龄、身体状况、健康状况、生活环境等因素。如果做不到这两点,喝普洱茶就难保不会失眠。

当然,虽然大多数人喝了普洱茶后不必担心失眠,但身体有特殊状况的人,还是需要咨询专业医生后再喝茶。所以白天想小憩的茶客,要注意,按照上述方法,避免白天喝了普洱茶后失眠。

近年来,茶道越来越受到人们的关注和喜爱,尤其是具有特殊保健功效的茶。虽然普洱茶在口感、香气等方面与其他茶类相比,不太受到很多传统茶友的青睐,但是从保健角度来说,它对人体的作用可以说是任何其他茶类或食品无法替代的。普洱茶主产于云南,近10年来才在各地流行起来。由于卫生部门对普洱茶降血脂、减肥、抗癌等功能的研究,普洱茶特别是存放时间越长功效越强,所以价格变化也相当剧烈。辨别新、老普洱茶由于普洱茶可以不断发酵,所以越陈越香,当然价格也较贵。

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